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March 30 超級育嬰方式 天才保姆Tracy的育嬰密訣 4 Sleep & Your time*乖寶寶 , 好好睡. 那是心理 , 生理 , 情緒發展所需要的. 要獲得能讓他運作良好的神經系統.
*有兩個理論對於嬰兒睡眠. -同床共枕, 讓孩子發展積極的夥伴關係.
-嬰兒床, 並任其自由發展.
*Tracy 建議的方式如下: 以此兩理論尋求平衡點.認為父母本身和彼此之間耶需要適當休息, 生活不該全是寶寶.
-睡覺三部曲: 每次嬰兒入睡都會經過三個時期, 全部過程需要20分鐘.
>第一部曲: 發出訊號. 嬰兒不會說:" 我累了."但他會打哈欠或是顯示其它疲累的訊號. 打第三個哈欠時, 讓他上床, 如果沒有, 她會開始大哭, 而不是進入下一部曲.
>第二部曲:進入備戰. 這個時候, 嬰兒會固定, 專注的凝視, Tracy 稱之為"目不轉睛"--持續三四分鐘, 張開眼睛但並不真正在看, 他正在某處神遊呢!
>第三部曲:放任他去, 現在嬰兒像坐在車上打盹, 閉上眼睛, 頭往前或側邊搖晃. 就在看起來快要睡著, 眼睛又突然張開, 頭會猛的後盪, 整個身子顛簸一下. 眼睛閉
上, 又開始重複一樣的情況, 約三至五次之多, 直到進入夢鄉.
* 睡眠之道, 為睡覺鋪路 , 嬰兒不斷成長而且會經由不斷重複去學習, 所以小歇或睡覺前, 我們永遠做一樣的事, 說同樣的話, 嬰兒會知道"喔! 這表示我得睡覺了"相同的事, 一樣的順序. 帶他進房間, 保持安靜.
-在第一個哈欠時, 就要行動(緩和情緒方式 ), 如果不是第一個, 至少在第三個時 , 如果錯失機會, 像敏感嬰兒, 很快就會崩潰了.
-在小歇或睡覺時, 放柔和的催眠曲. 或花"五"分鐘, 抱著他坐在搖椅或地板上, 或給他額外的依偎. 如果喜歡可以說故事給他聽, 或是在她耳邊喃喃低語.
-停止抱她, 放在床上, 如果發現他目不轉睛--第三部曲, 或眼睛開始閉上, 表示他已經進入第三部曲 , 就不要抱她, 放在床上.
-在第三部曲一開始就放他在嬰兒床上, 是幫助寶寶發展自己入稅技能最好的方式, 所以在她進入夢鄉前, 放她在她的嬰兒床上. 因為, 如果你是寶寶, 在懷裡睡著, 結果在嬰兒床
醒來, 你是否會滿懷問號" 我在哪裡? 怎麼會在這裡? 是否變的迷惘, 驚慌. 最後變成在嬰兒床裡無法感到舒適與安全.
-放下寶寶時, Tracy都會說一樣的話:"我將你放到你的床上, 讓妳睡覺, 妳知道一覺醒來會感到多麼舒適愜意."
-要是她哭, 溫柔有節奏的拍拍他的背, 會讓他安心, 她會知道他不是孤單一個人. 當她停止不安時, 記得要停止拍背, 如果拍的比她需要的久, 將建立拍背與睡覺連結.
*當你錯失了第一步取所發出的訊號:-讓她放心, 知道你就在她身邊幫助她, 平穩, 速度一治的拍她的背, 仿效心跳的頻率. 也可以加上配音, 噓...噓....就像寶寶在子宮裡聽到的聲音.
-封鎖視覺刺激--光線.
-當有動作反而引起更大哭聲, 停止一切動作, 並關燈, 可能是被過度刺激引起反應.
*獨立不是被忽略, 當嬰兒叫喊時, 可以回應, 但一旦她平靜了, 就放他下來.
*一覺到天亮: -白天不要讓寶寶睡超過一個餵食循環(三個小時)
-讓他吃寶寶, 密集餵食, 睡前每兩小時就餵一次, 及夢中餵食 , 舉例: 六點八點喝奶, 夢中餵食在十點半或十一點, 夢中餵食將奶瓶輕輕放在她的下唇, 讓他吸食, 不吵醒她,
當她吃完了, 也不必幫他打嗝, 只要把他放下就好, 夢中餵食寶寶通常都非常放鬆, 所以不會吸入過多空氣.同時保持安靜.
*騷擾睡眠的一般原因:-開始吃固體食物時, 可能會因為脹氣而醒來, 請教小兒科醫生, 何時可以何種食物給寶寶吃. 問清楚哪些食物導致脹氣或過敏, 留下紀錄可方便追蹤.
-寶寶開始移動時, 肢體關節會有刺痛, 對應方式, 此問題醒來, 進房在小床旁用富旋律的低語讓寶寶安心就好.
-長牙時, 把毛巾一角弄濕, 冰在冷凍庫, 疼痛哭喊時, 讓寶寶含冰凍的毛巾, 可緩和疼痛.
-尿布髒了時, 在暗淡的燈光下,替寶寶換尿布, 防止她躍躍欲試醒來.
*當寶寶睡覺時, 保持避免訊息刺激, 不打斷寶寶睡眠, 你也可以利用這段時間, 做你想做的, 按摩, 理容或閱讀. TrackbacksThe trackback URL for this entry is: http://alvachen22.spaces.live.com/blog/cns!75CDD586ECB32AA!360.trak Weblogs that reference this entry
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